Ученые доказали, что только радостные и светлые чувства делают нас здоровыми. Мы продолжаем наш разговор о положительных установках, которые способны изменить жизнь к лучшему. О позитивном мышлении было известно давно, но сведения о нем были разрозненны. А в единую систему с научными объяснениями, фактами и анализом свели американские ученые в документальном фильме The Secret. Помните избитую фразу «В здоровом теле - здоровый дух»? Она в корне неверна - ставит все с ног на голову. Все наоборот, у здорового духа - здоровое тело. Ученые выяснили, что большую часть своих болезней люди «выращивают» сами. Вот лишь малая часть того, какие последствия для организма имеют самые обычные эмоции, которые вы можете испытывать много раз на дню. Конечно, имеют значение сила и частота этих эмоций. Последствия будут в том случае, если эта эмоция - ваш постоянный спутник.
Здоровое питание - основа долголетия и прекрасного самочувствия. Один из главных столпов правильного питания - отказ от соли. Даже если исключение соли из вашего рациона не сделает вашу талию уже, вы все равно станете чувствовать себя гораздо лучше и сможете более эффективно следовать вашей программе контроля веса.
Отек ног – довольно частое явление. Отечностью страдают в основном женщины и полные люди. Само по себе неприятно, когда ноги отекают. Но еще более неприятно тем, что отеки серьезно нарушают работу сосудистой системы, заставляя сердце работать с повышенной нагрузкой.
Кто не мечтает сегодня продлить жизнь, а вместе с ней – молодость? Практически каждого из нас в течение жизни сопровождают факторы, так или иначе способствующие преждевременному старению. Для кого-то это стресс и депрессии, для других – неправильное питание и дефицит витаминов, для третьих – постоянное нахождение в офисе и, как следствие, снижение двигательной активности, недостаток кислорода. Все это, в конечном итоге, приводит к атаке наших клеток свободными радикалами, снижает иммунитет, вызывает болезни сердца, повышает утомляемость, снижает общий тонус, да и вообще сокращает наш век. Но ведь всегда можно минимизировать вред, если соблюдать несколько нехитрых правил, и главное – не только знать их, но и не лениться следовать им. А в правилах этих нет ничего невыполнимого.
О том, что ванны оказывают оздоровительный и расслабляющий тело эффект – знают многие. Сегодня существует множество курортов, предлагающих десятки целебных и омолаживающих процедур, среди которых и ванны – грязевые, ароматические, настоянные на травах... Да и в городах уже прочно заняли место салоны, которые приглашают окунуться в этот приятный отдых для души и тела. А если нет времени на курорты и салоны? Можно попробовать организовать целебную ванну самостоятельно, у себя дома. Для этого нужно знать всего лишь несколько нехитрых, но очень эффективных рецептов. Все очень просто в приготовлении, а главное – практически все ингредиенты для ванны «красоты и здоровья» можно купить в ближайшей аптеке.
О веществах, которые добавляют в продукты, написано уже немало. И о специальных европейских кодах с буквой Е - особенно. Но каждый раз с длинным списком "плохих" веществ в магазин не пойдешь. Поэтому "Народный совет" публикует пищевые добавки, категорически запрещенные в России. Запомните их и не ешьте продукты, где они присутствуют
Разница только в технологии обработки после сбора. Листья черного чая сушат без обработки, поэтому они темнеют, подобно шкурке банана, долго лежащего на открытом воздухе. А для приготовления зеленого чая, свежесобранные листья обрабатывают паром, и чай сохраняет более или менее естественный цвет.
Каждый человек нуждается в хорошем полноценном отдыхе. Самый наилучший способ восстановить свои силы – это хороший крепкий сон. Это естественное расслабление нашего организма. Во время сна восстанавливается наш энергетический обмен. Улучшается наше самочувствие. А что для этого нужно? Поделюсь некоторыми своими познаниями в этой области.
Методов стопроцентной защиты не существует. Есть лишь более либо менее эффективные.
Абсолютно полной гарантии, что Вас грипп не застигнет врасплох, не даст ни одна из существующих прививок, ни один из методов повышения иммунитета и ни одна из страховых компаний. Даже за большие деньги. Самые совершенные вакцины защищают около 80-90% привитых.
Наверняка каждый из нас помнит, как родители советовали нам есть больше фруктов, и ведь все это делалось ради нашего собственного здоровья, поскольку фрукты не содержат холестерин, богаты клетчаткой, витаминами, они способствуют снижению давления, сокращают риск появления рака, диабета. Помимо всего этого, фрукты способствуют снижению веса.
Очень часто различные люди начинают сравнивать и противопоставлять лекарства и БАД. Спорить, что лучше? Чем эффективнее лечить ту или иную болезнь? Одни утверждают, что от лекарств один вред, а другие не менее горячо говорят, что БАД – это обман и т.д. Я считаю такие споры просто некорректными.
Процесс переваривания пищи завершается в кишечнике. Когда кишечник работает нормально, все питательные вещества попадают в кровь и разносятся по клеткам тела. Но очень часто наблюдаются нарушения в работе кишечника. Одним из самых частых таких нарушений является запор. Об этой проблеме обычно не принято говорить вслух, но наблюдается эта проблема у 80% людей.
Каждый год нам в средствах массовой информации объявляют о надвигающейся или уже наступившей эпидемии гриппа. И большинство людей обреченно думают о том, что болезни не избежать. Так ли это на самом деле? Или может быть все-таки в период массовых болезней каждый из нас может не заболеть? Отвечаю – можно уберечься от гриппа самому и уберечь свою семью. Если соблюдать несколько несложных правил и укреплять иммунитет. Причем начинать нужно не в период уже начавшейся эпидемии, а гораздо раньше.
Глазным яблокам совершенно необходим кислород для нормального кровообращения, выработки слез и "здорового" вида. Но, увы, чем холоднее на улице, тем меньше мы бываем на улице. Особенно, когда быстро темнеет...
Кедр выделяет огромное количество фитонцидов - веществ, способных уничтожать вредоносные бактерии. Кроме того, хвоя богата витаминами. Содержит огромное количество аминокислот - они необходимы для нормальной работы мозга и сердца. И вообще 100 г ядер кедровых орешков хватает для удовлетворения суточной потребности человека в меди, кобальте, марганце и цинке.
Великий Пифагор требовал от своих учеников сорокадневного голодания, прежде чем посвятить их в тайны своего философского учения. Он считал, что только сорокадневное голодание может очистить и просветлить разум до такой степени, чтобы воспринять глубины учения о тайнах жизни. "Меньше ешь - дольше проживешь" - говорил Бенджамин Франклин. Поль Брэгг написал книгу "Чудо голодания", когда ему было 85 лет, при этом он прекрасно себя чувствовал. Голод издавна считается лучшим лекарством от болезней. И я созрела для того, чтобы это проверить.
