Какое восторг вызывает шикарное статное тело! Но сколько трудов требуется приложить тем, кого природа наградила совершенно другой фигурой. Но есть один результативный и довольно несложный способ борьбы с лишним весом - это яичная диета. Она благотворно действует на организм и может помочь достаточно быстро сбросить парочку килограмм.
Яичная диета для похудения представляет собой потребление большого количества белка и цитрусовых. Дело в том, что яйца хорошо подавляют чувство голода. Они питательные и, что очень существенно, являются малокалорийным продуктом. А сколько питательного и нужного в них! Желаете поподробнее узнать об этой диете? Тогда введите в строку адреса такие слова как, например «яичная диета меню» и вы немедленно увидите массу занятной информации. А мы пока спешим порекомендовать один из многочисленных альтернатив питания:
• 1-й день: на завтрак два яйца, апельсин и чашка несладкого зеленого чая. Обед - 100-150 грамм куриного филе, сваренного в немного подсоленной воде, одно яйцо, два апельсина и стакан воды. На ужин разрешено позволить себе овощной салат, два сваренных яйца и два грейпфрута;
• Второй день. Утро: два яйца и апельсиновый сок. На обед то же, что и в первый день, но без яиц. На ужин два яйца, один грейпфрут и стакан свежего молока;
• третий день несколько ограничен, но результат стоит того. Один стакан воды с малым содержанием лимонного сока, и одно яйцо, сваренное всмятку - это завтрак. На обед стряпаем 200 грамм постного мяса и один грейпфрут. Ужин же состоит из двух яиц и воды;
• на четвертый день яичная диета выглядит разнообразнее: омлет на завтрак и куриное филе с листьями салата на обед. А на ужин два сочных грейпфрута, одно яйцо и стакан воды;
• утро пятого дня: морковный салат. На обед: две свежие морковки и апельсиновый сок. Ужинаем отварной рыбой, яйцом и запиваем все водой.
• 6-й день представляет завтрак из 150-ти грамм творога и сока из цитрусов. Два яйца и два грейпфрута на обед и обильное питье на ужин;
• последний день. На завтрак два яйца вкрутую и грейпфрут. Обед: вареное нежирное мясо и один апельсин, а на ужин снова вода.
Жаждете постигнуть, чем еще можно кормиться во время этой недели? В такой ситуации стоит обратить свое внимание на такие пункты поиска как «яичная диета продукты». Так как не стоит воспринимать название диеты так дословно, за исключением вареных яиц во время разгрузки организма есть смысл употреблять и максимум свежих овощей. Их можно тушить, запекать и сочетать в салатах.
Диета яичная способствует очищению и стабилизации работы организма. Для сохранения долгосрочного результата не рекомендуется употребление сладостей и жирной пищи. Но помните, что помимо плюсов неоправданное увеличение срока диеты может вредно сказаться на вашем самочувствии. Это легкое расстройство и проблемы с пищеварением. Также стоит обратить внимание и на выделение «яичная диета противопоказания». Люди, мучащиеся хроническими заболеваниями почек, сердца и сосудов, а так же аллергики, беременные и кормящие должны отказаться от применения этого система похудания.
Красота, несомненно, требует жертв, но отличное здоровье существеннее осиной талии. Все должно быть в меру!
