Какое восхищение пробуждает изящное стройное тело! Но сколько трудов необходимо приложить тем, кого природа наградила совершенно другой конфигурацией. Но есть один действенный и довольно простой методика борьбы с избыточным весом - это яичная диета. Она хорошо воздействует на организм и помогает довольно быстро сбросить пару килограмм.
Яичная диета для похудения представляет собой употребление большого количества белка и цитрусовых. Оказывается, что яйца хорошо подавляют ощущение голода. Они сытные и, что крайне важно, являются низкокалорийным продуктом. А сколько питательного и нужного в них! Желаете детальнее узнать про эту диете? Тогда введите в строку адреса такие слова как, например «яичная диета меню» и вы мигом увидите массу занимательной инфы. А мы сейчас торопимся порекомендовать один из бесчисленных альтернатив питания:
• 1-й день: на завтрак два яйца, апельсин и чашечка несладкого зеленого чая. Обед - 100-150 грамм куриного филе, сваренного в немного подсоленной воде, одно яйцо, два апельсина и стакан воды. На ужин разрешено позволить себе овощной салат, два сваренных яйца и два грейпфрута;
• Второй день. Утро: два яйца и апельсиновый сок. На обед то же самое, что и в первый день, но без яиц. На ужин два яйца, один грейпфрут и стакан свежего молока;
• третий день немножко ограничен, но результат стоит того. Один стакан воды с малым содержанием лимонного сока, и одно яйцо, сваренное всмятку - это завтрак. На обед готовим 200 грамм нежирного мяса и один грейпфрут. Ужин же состоит из двух яиц и воды;
• на четвертый день яичная диета выглядит многообразнее: омлет на завтрак и куриное филе с листьями салата на обед. А на ужин два сочных грейпфрута, одно яйцо и стакан воды;
• утро пятого дня: морковный салат. На обед: две свежие морковки и апельсиновый сок. Ужинаем отварной рыбой, яйцом и запиваем все водой.
• 6-й день предполагает завтрак из 150-ти грамм творога и сока из цитрусов. Два яйца и два грейпфрута на обед и обильное питье на ужин;
• последний день. На завтрак два яйца вкрутую и грейпфрут. Обед: вареное постное мясо и один апельсин, а на ужин снова вода.
Хотите постигнуть, чем еще можно довольствоваться на протяжении этой недели? При таком раскладе стоит обратить свое внимание на такие пункты поиска как «яичная диета продукты». Ведь нет смысла воспринимать название диеты так буквально, помимо вареных яиц во время разгрузки организма целесообразно потреблять и максимум свежих овощей. Их можно тушить, запекать и сочетать в салатах.
Диета яичная способствует очищению и стабилизации работы организма. Для сохранения длительного эффекта не рекомендуется потребление сластей и жирной пищи. Но помните, что помимо плюсов неоправданное увеличение срока диеты может пагубно воздействовать на вашем самочувствии. Это легкое недомогание и проблемы с пищеварением. Также стоит особо отметить и на выделение «яичная диета противопоказания». Люди, мучащиеся хроническими заболеваниями почек, сердца и сосудов, а так же аллергики, беременные и кормящие обязаны отказаться от применения предоставленного способа похудания.
Красота, безусловно, требует жертв, но превосходное здоровье превыше осиной талии. Все должно быть в меру!
