Сон – большая загадка человеческой психики. Изучением сна занимаются долго и упорно, но он не спешит раскрывать свои секреты и тайны. Человек не сможет жить без сна, следовательно, он играет важное значение для нашей жизнедеятельности. Поза, в которой человек провел ночь, влияет на его самочувствие в течение всего дня. Вероятно, частый в далеком прошлом вопрос «Как изволили почивать?» имел глубокий смысл.
Что же необходимо для здорового сна? Основная составляющая хорошего сна - поза, которую выбирает человек во время сна. Она зависит во многом, как от физических, так и психических особенностей каждого человека. Бывает довольно много поз, изучив некоторые из них, вы узнаете, какие являются полезными, а какие вредными.
Начнем с вредных, их всего две.
Первая поза – человек спит на животе. В данном положении нарушается кровообращение в органах малого таза, происходит сдавливание мочевого пузыря. Возможные проблемы - потенция у мужчин. По утверждению японских ученых, сон на животе, влияет на образование морщин на лице, страдает шея, так как ее приходится выворачивать и в таком положении пребывать продолжительное время. При наличии проблем с позвоночником, спать на животе не рекомендуется.
Вторая вредная поза – использование под головой высокой подушки. В данном положении происходит нарушение кровообращение мозга, что чревато различными вредными последствиями. Проснувшись, вы не будете испытывать чувство, что вы выспались и отдохнули.
Остальные позы не относятся к вредным, вы можете смело их использовать:
- обычная поза - положение тела на боку, при этом руки и ноги немного согнуты, данная поза характеризует открытого, уравновешенного и коммуникабельного человека
- поза «цапля» - обычная поза, руки заложены ха голу, одна нога свободно вытянута, вторая согнута в колени, что говорит о капризном и непредсказуемом поведении человека.
- поза «зародыш», из названия ясно, это положение тела как в утробе матери, данная поза характеризует замкнутого и некоммуникабельного человека, но при этом наблюдательного и верного
- поза «философ», положение тела на спине, ноги вытянуты и прямые, при этом перекрещиваются в голени, руки находятся за головой – такой позе отдают предпочтение люди медлительные и рассудительные, которые испытывают проблемы в общении с противоположным полом.
- «королевская поза», поза на спине руки располагаются вдоль тела, при этом чуть разведены, ноги свободны и развернуты. Характеризует человека уверенного, предпочитающего быть в центре внимания, стремящегося занять лидирующее положение в семье
Любая поза, которую вы выбираете каждую ночь, должна давать комфорт и удобство.
Светлых и добрых сновидений вам, и советуем вам приобрести ловушку для сновидений.
