Получение учёной степени в бизнесе, как и, вообще, любого дополнительного образования, всегда полезно. Но беда в том, что бизнес в России не нацелен на мировую интеграцию (и стандарты международного образования для нас не очень актуальны). Поэтому, к примеру, банковская система как не работала, так и не работает. А наши банкиры больше озабочены личным благополучием, а не реальным участием в экономике страны и мира. Андрей Бурлака, музыкальный критик [еще цитаты]
Какую диету выбрать - ценные советы и рекомендации
Известная телеведущая Елена Малышева знакома всем телезрителям не понаслышке – ее лицо часто появляется на экране телевизора, а ее советы помогали избавиться от проблем не одному участнику программы «Здоровье». Сама Малышева признается, что сталкивалась с проблемой лишнего веса достаточно часто – телеведущая уверяет, что полнота – частый спутник в ее жизни до тех пор, пока она не нашла идеальную формулу, складывающуюся всего из нескольких полезных советов. Диета Малышевой не представляет по своей сути ничего сложного, главное соблюдать основные принципы, и вот какие:
• Не голодайте. Недостаток должного количества пищи отрицательно влияет на организм, в связи с этим, резко перестав принимать пищу, вы получите назад все те же килограммы после того, как с огромным трудом избавитесь от них.
• Ешьте часто, но по чуть-чуть. Основная беда многих людей, склонных к ожирению, заключается в том, что они не в состоянии контролировать процесс принятия пищи. Принимайте пищу в нормальном режиме, не накидывайтесь на еду, и тогда вам не придется долго ждать снижения веса. Пристальное внимание надо уделить приему фруктов – если для вас отказ от сладостей, сахара и печеного – невыносимая тоска, старайтесь заменить эту еду приемом фруктов, которые также не менее сладки, но зато лишних калорий от их употребления не будет.
Для того чтобы в короткий срок сбросить вес и достичь желаемых цифр на ваших весах, необходимо помнить и еще одну тонкость, суть которой состоит в следующем: надо верить в свои силы и ни в коем случае не отказываться от того, что уже начали. Если вы в точности будете выполнять все предписания, которые подразумеваются в диете Малышевой, то уже через несколько месяцев вы сможете почувствовать себя гораздо лучше и обнаружить, что лишний вес постепенно уходит. Если вы без каких-либо проблем смогли питаться по такой диете, то значит, сможете от нее не отклоняться. Конечно, допускается некоторое разнообразие рациона, поэтому часть продуктов вы можете начинать в небольших количествах есть. Избегать же стоит мучного, сладкого и спиртного.
Ксения Бородина – еще одна известная ведущая на телевидении, заставившая говорить о себе в восторженных тонах, после того, как она похудела больше чем на 20 килограммов. Одна из родоначальниц проекта дом 2 после родов очень преобразилась и предстала перед огромным количеством людей похорошевшей и посвежевшей. Быстрое похудение по Бородиной является одним из самых часто запрашиваемых поисковых фраз в сети интернет. По словам самой Ксении Бородиной, она не ожидала, что сможет добиться столь удивительного эффекта, так как она до этого пробовала и такие виды диет, как монодиета и кефирная диета. Нашумевшая кремлевская диета тоже не пошла впрок и не принесла желаемых результатов, а вот огуречная диета оказалась тем, что надо для госпожи Бородиной. На завтрак она ела два свежих огурца с небольшим кусочком хлеба (ржаного), в обед кушала овощной суп и салат из свежих огурцов. Один раз в неделю телеведущая позволяла себе съедать немного нежирного мяса. Огуречная диета настолько понравилась Ксении, что она со смехом замечает - огурцы стали ее самым любимым овощем. Польза этой диеты состоит в том, что кроме мгновенного снижения веса, наблюдается и нормализация обмена веществ в организме, а также улучшение цвета кожи.
Тем, у кого есть серьезные проблемы с таким процессом, как ожирение, стоит начать худеть, с помощью фруктовой диеты, суть которой состоит в том, чтобы в течение дня есть фрукты только одного вида. Фруктовая диета предполагает, что должно употребляться много жидкости, если же очень давит на вас чувство голода, можно поесть немного семечек и орехов. Недельное воздержание от привычной еды по фруктовой диете избавит вас от 5-7 лишних килограммов.
Жена - мужу:
- Не понимаю, как можно проводить все воскресенье в пивном баре?
- Не понимаю... Не понимаю... Зачем же говорить о вещах, которых ты совсем не понимаешь?
