$
 [Добавить в избранное] [Сделать стартовой] Сегодня: Четверг, 08.12.2016 
Бизнес - Портал «Открой СВОЕ ДЕЛО»

Бизнес-портал «Открой Своё Дело»

Не дай нам бог дожить до того дня, когда все будет так плохо, как об этом пишут газеты.
Уилл Роджерс  [еще цитаты]
$ Меню сайта
$ Профиль пользователя
Добро пожаловать, Гость!
54.166.89.187
$ Счетчик пользователей
Зарегистрировавшихся
Всего: 6828
Новых за месяц: 39
Новых за неделю: 5
Новых вчера: 2
Новых сегодня: 1
Из них по полу
Мужчин: 5214
Женщин: 1612
$ Рассылки от портала
Бесплатная интернет-газета «Открой СВОЕ ДЕЛО»
В нашей рассылке Вы найдете идеи по созданию СВОЕГО ДЕЛА с нуля и получите советы от опытных предпринимателей!
Рассылки Subscribe.Ru
«Открой СВОЕ ДЕЛО»

«КРУПИЦЫ ИСТИНЫ»
Сильные мысли от успешных людей каждое утро в Вашем почтовом ящике!
Рассылки Subscribe.Ru
«КРУПИЦЫ ИСТИНЫ»

«Финансовая Грамотность»
Насколько богат ваш финансовый словарный запас? Изучайте по одному "богатому" слову в день и становитесь богатыми!
Рассылки Subscribe.Ru
«Финансовая Грамотность»
Главная » Каталог бизнес-статей » Другое

Регулярная смехотерапия - как улучшить свое здоровье и иметь все время великолепное настроение
Безусловно, все мы любим смеяться. Добрый смех - это прекрасное лекарство не только для души, но и для тела. Неспроста старая «медицинская» пословица гласит: «Смех и спокойный сон - самые лучшие лекарства в арсенале врача».

На данное время доказано, что смех действительно увеличивает жизнь. И это знают уже все. Однако отчего-то, чем старше люди, тем реже они применяют подобный факт в жизни.

Смейтесь чаще!

В современной йоге есть направление Хаасья Йога, которое, имитируя человеческий смех, позволяет улучшить состояние всех систем человеческого организма. В процессе смеха кровообращение всех тканей повышается, укрепляются нервные клетки, повышается иммунитет. Гражданин становится более выносливым к воздействию не только инфекционных и воспалительных, но и психологических заболеваний. Известно, что люди, которые много и часто улыбаются, почти не страдают депрессией и реже испытывают стресс. Искренняя радость сокращает количество кортизона в крови (которое другими словами называется гормоном стресса), повышая объемы серотонина и эндорфинов - гормонов радости и удовольствия. А это - верный путь к релаксации, оздоровлению, долгой и насыщенной жизни.

Известно, что маленькие дети не ищут повода посмеяться - они улыбаются любой даже маленькой шутке, и у них почти всегда позитивное настроение, вне зависимости от того, рассматривают ли они смешные картинки, слушают смешные рассказы, получают зарплату или же нет. В процессе того, как детишки взрослеют, причин для веселья у них становится все меньше и меньше. Примерно к 30 годам беззаботный смех становится довольно редким гостем в нашей с вами жизни. Но должно быть наоборот! Поэтому, надо без промедления, взять в себя в руки и достать из своей «аптечки» бесплатное и абсолютно доступное лекарство с названием «смех»!

Как же это делать?

Первый, и самый ключевой совет: смотрите на вещи с оптимизмом. Мир хорош в каждом своем проявлении - и тот факт, что вы живете, наблюдаете и взаимодействуете с ним, достоин того, чтобы его ценить. Поработайте над собой. Станьте более радушным. Общайтесь с экстравертами. Смотрите прикольные фото. Рассказывайте анекдоты. Настройтесь на позитив.

Если этого мало, устройте себе сеансы смехотерапии - допустим, по 15 минут два раза в день. Смотрите веселые телепередачи, смешные фото, кинофильмы, почитайте смешные истории. Расскажите одну из них, пусть даже, нескольким своим знакомым. Распространять позитив вокруг себя очень приятно, поверьте.

Обменивайтесь информацией с детьми. Их искреннее жизнелюбие способно заразить кого угодно. Найдите веселое в себе, других, окружающей обстановке. Однако не глумитесь над людьми - если ваш смех оскорбляет остальных и влияет на их самооценку, в нем нет ничего полезного.

Регулярно тренируйте свои лицевые мышцы смехом, даже если повода улыбаться нет. В данном случае, напротив, к занятиям нужно отнестись с большим энтузиазмом. Встаньте перед зеркалом. Подмигните себе. Поймайте веселую смешинку у себя в глазах. И сберегите это ощущение на весь день.

Посетите один из многочисленных Интернет-сайтов с юмористическим контентом в течение дня. Просмотрев демотиваторы, смешные картинки с надписями, рисунки, вы убьете двух зайцев - поднимете себе настроение и отточите свое чувство юмора - качество, которое весьма ценится в любой компании.

Никакой навык не приобретается без практического опыта. Тренируйте свое позитивное мироощущение, улыбайтесь, смейтесь с поводом и без повода. И вскоре ваш натянутый «заржавевший» смешок превратится в заливистый, яркий и искренний смех. Удачи вам и будьте здоровы!
Источник: http://www.photobash.ru/
Категория: Другое | Добавил: photobash (19.07.2012) | Автор: Руслан
Просмотров: 281 | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Институт Юрия Мороза
$ Категории бизнес-Статей
Идеи бизнеса [1985]
Сборник идей бизнеса, своего дела с нуля. Интересные технологии и ноу-хау!
Интервью [11]
Интервью с бизнесменами, предпринимателями и другими интересными людьми
Успешные люди [180]
Биографии и интересные факты из жизни успешных и богатых людей
Готовые бизнес-планы [75]
Сборник готовых бизнес-планов
Бизнес в Интернет [372]
Идеи интернет-бизнеса и его развития в интернете
Маркетинг и Реклама [309]
Сборник маркетинговых решений и идей рекламы
Менеджмент [56]
Статьи на темы управления и менеджмента
Инвестирование [166]
Статьи об инвестировании, все о пассивном доходе
Законодательство [51]
Юриспруденция, Законодательство, Суд, Иск и тд.
Развитие личности [112]
Статьи на темы развития навыков, способностей, ума, интеллекта, души
Здоровье и Красота [206]
Статьи на тему здоровья и красоты
Научные статьи [17]
Научно об экономике и финансах
РАБота, Карьера [113]
Статьи о РАБоте и о том как сделать карьеру
Юмор [34]
О бизнесе с улыбкой :-)
Статьи от Юрия Мороза [51]
Подборка статей Юрия Мороза (предприниматель с большим стажем). Лучшие материалы для обучения и развития!
Другое [2558]
Интересные статьи не подходящие под конкретную рубрику
От редакции [0]
Информация от редакции портала и журнала
$ Поиск по заголовкам
$ Бизнес Цитаты
Бывает труд ненужный, суетливый, нетерпеливый, раздраженный, мешающий другим и обращающий на себя внимание.Такой труд гораздо хуже праздности.Настоящий труд всегда тихий, равномерный, незаметный.

Лев Николаевич Толстой
$ Анекдоты и Юмор
Про врачей
Врач-косметолог сделал пациентке древнегреческий профиль, разгладил морщины, удалил двойной подбородок, уменьшил рот.
- Что изволите еще?
- А можете сделать большие выразительные глаза?
- Конечно! Взгляните на счет.
$ Друзья портала
Уникальные технологии для создания Своего Дела! Ваш доход не ограничен!
$ Счетчики материалов
Каталог статей: 6296
Дневник: 22410
Доска объявлений: 39526
Бизнес - Форум: 3158/4860
Тесты: 56
Гостевая книга: 346
Новости портала: 80
Каталог сайтов: 65
Комментарии на портале: 2388
$ Рейтинги и Топы
Находится в каталоге Апорт
Рейтинг@Mail.ru
BPOSD.RU Обратная связь: Форма
Мнение сайта не всегда совпадает с точкой зрения авторов статей и других материалов
Хостинг от uCoz
Онлайн всего: 3
Гостей: 3
Пользователей: 0